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Date	2009/04/16 13:37:40
Name	불타는오징어
Subject	헬스 보충제 드셔보신분 계세요?
https://pgr21.com/bug/53953 삭게로! 제가 지금 벌크업중인데 5월한달동안 더 빡세게 벌크업하고 6월부터 커팅좀 하려고 하는데요 효과적인 근성장을 위해서 운동전부스터와 운동후 크레아틴을 먹어보고 싶은데요 물론 사람마다 다르겠지만 일반적으로 효과가 있겠죠? 드셔보신분 있으면 어떤지 좀 말씀해 주시고~ 부스터와 크레아틴추천좀 부탁드려요~ 지금 먹고있는 단백질 파우더는 BSN사건데 부스터랑 크레아틴은 제조사 상관없습니다^^ 제가 개인적으로 생각하고있는건 블랙파우더랑 아나볼릭스위치 조합인데 이건 어떤지^^?

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WizardMo진종

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09/04/16 13:48

부스터는 모르겠고 크레아틴은 어느정도 효과를 봤습니다. 조합쪽에서도 말씀을 해드릴 능력이 안됩니다 ㅜㅠ.

살찐개미

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09/04/16 14:47

이런 전문적인건 pgr보다 트레이너들이 득실거리는
디씨 헬갤이나 각각의 카페에 문의하는게 더 좋을겁니다.

SarAng_nAmoO

해시 아이콘

09/04/16 20:51

저도 자세한건 모르지만 꼭 보충제를 드신다고 한다면 적어도 1~2년은 꾸준히 드셔줘야 합니다
닭가슴살이나 단백질이 많은 음식같은경우는 필요한 단백질만 보충해주어서 근육들이 천천히 늘어나는것을 도와주는 반면 보충제는 한번에 약300g의 단백질을 한꺼번에(단백질 식단 한끼분량)이 들어가기 때문에 1~5달정도 드시고 관두게 되면 근육에 단백질이 공급되는것이 중단되어 근육이 쳐지는 현상이 발생합니다.
보충제를 끊고 약을 더 드신다고 한들 이미 늘어나있는 피부층은 부족한 단백질때문에 쳐질수밖에 없구요..

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