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09/09/09 09:28
저도 매너리즘이란 단어가 안어울리는거 같은데요;;
여러가지 방법의 운동을 해보는것이 귀찮음이나 지겨움을 극복하는 방법이 되는것 같습니다 예를 들면 크로스핏이나 역도 방식. 케틀벨 운동 같은걸로 일반적인 웨이트 이외에 다양한 운동방식을 적용해보는 식으로요
09/09/09 10:01
원하는 몸매를 가진분의 포스터나 사진을 크게 볼수있게 해놓면 운동을 가거나 돌아와서 기분이 좋지 않을까요?
그리고 운동기간을 상세하게 적고 몸의 변화를 사진같은것으로 기록해놓는겁니다 그럼 시간이 지나면서 변해가는 몸을 한눈에 돌수 있으니 보람을 느끼실수 있고 또 원하는 결과가 안나왔다고 해도 나태해지지않고 일정기간도안 꾸준히 해왔다는것에만으로도 보람을 느끼실수 있죠 몸은 처음에 비교했을때에 비해 확실히 좋아졌을거에요
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