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Date	2010/04/05 15:46:17
Name	허저비
Subject	다이어트 중입니다...각종 뻥튀기 칼로리가 궁금하네요~
https://pgr21.com/bug/78536 삭게로! 회사 근처에 뻥튀기 파는 봉고차가 항상 있는데 지나갈때마다 유혹이 장난아닙니다... 종류도 참 다양한데 제가 제일 좋아하는 뻥튀기는 바나나 모양(+색깔)으로 생긴 고소한 뻥튀기인데요 아마 옥수수로 만들었다고들 하던데...뭐 자세한건 모르겠네요 ^_^;; 암튼 칼로리가 낮다고는 하지만 그래도 영양성분 같은것도 없이 파는거라 무턱대고 먹기는 꺼려집니다; 각종 뻥튀기들 칼로리가 어떻게 되는지 궁금하네요~ 1. 큰 원 모양의 뻥튀기 2. 강냉이 3. 옥수수(?) 과자

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고지를향하여

해시 아이콘

10/04/05 15:52

1. 뻥튀기 90g = 150kcal
2. 강냉이 150g = 230kcal 이라는 글을 봤네요..

karoo

해시 아이콘

10/04/05 15:53

흔히들 뻥튀기류는 칼로리가 낮다고 생각하시던데 뻥튀기 칼로리 엄청 높습니다.
뻥튀기류 100g은 밥 한공기보다 칼로리가 훨씬 높지요.
강냉이든 뻥튀기든 모두 옥수수로 만든 탄수화물류이고 수분함량이 매우 낮습니다.
탄수화물 1g당 4칼로리이니 대충 뻥튀기 80%가 탄수화물이고 100g랑 당 320칼로리가 나오게 됩니다.
밥한공기는 보통 300칼로리 정도이지요

뻥튀기 다이어트는 비추합니다.

허느

해시 아이콘

10/04/05 16:03

먹지마세요. 수분이 없어서 배도 안부르고, 탄수화물은 중독되서 먹다 보면 계속 먹어요 ㅠㅠ
그러다가 결국 칼로리 오버..

WizardMo진종

해시 아이콘

10/04/05 16:04

밥드세요 밥.

forangel

해시 아이콘

10/04/05 16:08

뻥튀기에 사카린 들어가서 일반 과자랑 별 차이 없을듯..

kikira

해시 아이콘

10/04/05 16:36

뻥튀기 다이어트 방법은 말그대로 뻥튀기 된 방법입니다.
원 푸드 다이어트에 대한 많은 비판이 있지만
심지어 그걸 주장하는 사람들도 뻥튀기는 추천하지 않아요.

다이어트 식단의 제1원칙은 단백질 섭취를 늘리고 탄수화물을 줄이는 겁니다.

곤

해시 아이콘

10/04/05 17:35

칼로리 계산해서 조절해서 먹다가 성공하는 사람 한명도 못봤습니다
탄수화물만 먹다간 근육 다 날라가고 기초대사량 줄어들어서 시to the망입니다
GI낮은 탄수화물(야채,과일) + 단백질 + 견과류지방 약간 식단이 이상적입니다. 배도 안꺼지고요

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