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10/02/11 13:16
기본적으로 피지컬은 10대에 다 성장하는걸로 알고있습니다. 물론 20넘어서도 크긴하지만 조금씩이죠.
그래서 어릴때 피지컬 위주로 훈련시키는게 좋다고 들었습니다. 정확한건 저도 모르겠네요.
10/02/11 14:21
균형감각, 민첩성, 순간속도, 점프력, 주력이 에어로빅훈련으로 올리는 거지만 주력, 점프력만 올리겠다고 해서 다른 훈련은 거의 안 시키면 오히려 분배되야되는 어빌이 훈련부족으로 잘 안 오를겁니다. 에어로빅하고 체력 두 개 풀로 돌리고 다른 훈련은 그냥 조금씩 더해서 훈련전체량을 끝까지 해놨을때 효과가 좋았던 거 같구요. 참고로 이렇게 19~22살 사이에 있는 애들 훈련 시키면서 체크해보니깐 1시즌에 어빌이 10~15씩 쭉쭉 컸던 기억이 납니다.
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