헬스를 겨울에 처음 시작했고 잠시 쉬다가 얼마 전부터 다시 시작한 초보자입니다.
겨울에는 PT를 붙여서 자세정도 배우다 끝나서 별 효과 못봣고 이제 좀 제대로 효과를 내보려고 하는데요.
한가지 문제(?)는 헬스를 하고나면 운동했던 부위들이 좀 많이 떙기지 않습니까? ㅠㅠ  
당연한 거고 그런 과정을 거쳐서 근육이 커진다는 건 알고있는데 어딘가 계속 아픈 부위가 있다는 게 저는 좀 불편하네요.
어제도 팔 운동을했었는데 생활하는데 막 지장을 주는건 아니더라도 움직일때 조금씩 뻐근하니까..
제가 운동을 잘 못하고있는건 지 아니면 익숙해져가야하는 건 지 궁금합니다.
또 만약에 운동을 하고나서 이런 뻐근함이 없다면 운동 제대로 안하거라 생각해도 되는건가요?