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11/05/24 01:38
주물러주는게 제일 좋고,
여성분들이 알푸는 방법으로 흔히 쓰는 것이 벽에 Lo 이렇게 누워서 다리를 올리는 L자 다리라는 게 있어요. 강하나 하체 스트레칭도 검색하시면 나오실 것 같은데 알푸는데 효과가 있다네요 :D
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