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11/05/03 10:41
저같은 경우 50분 이상하면 집중을 못합니다. 그래서 50분 하고 좀쉬고의 반복이죠. 피가 잘 통하게 스트레칭하고 공부할시기면 소화잘안되거나 기름기많고 열량높은 음식은 피합니다. 졸리거든요.
단전호흡이나 요가에서 사용하는 일부 호흡법으로 체내(혈액)에 산소를 이빠이 넣어주는것도 하나의 방법으로 사용합니다. 호흡법이후 확실하게 머리가 잘도는 느낌이 와요. 반면 산소가 부족하면 졸리죠. 방 환기도 잘시켜주시고 도서관이면 쉬는시간에 맑은공기를 충분히 들이키시고 오시는걸 추천합니다.
11/05/03 11:16
시험범위와 공부량에 맞춰서 하는 벼락치기입니다.
시간이 너무 남아도 안되고, 반대로 시간이 너무 모자라도 포기하게 됩니다. 절묘한 조절이 필요하지요..
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