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11/03/17 12:49
안하던 헬스를 시작하고 평소보다 적게먹으면 살은 빠지죠. 식단관리를 시작하는 시점은 운동후 3개월이후입니다. 그전에 하는건 허세입니다.
11/03/17 14:04
운동량이 어느정도인진 모르겠는데... 운동량보다 섭취하는 영양이 적으면 글쓴분과 같은 스펙이면 반대로 살찔수가 있습니다. 정말입니다.
여기서 말하는 살은 지방이 되겠죠... 제가 실제로 겪어서 말씀드리는 건데 그냥 평소대로 먹으면서 운동하세요. 살을 뺀다는 생각보단 몸매를 가꾼다는 생각으로 운동하는게 맞을겁니다. 체중계보단 거울을 자주 이용 하시구요.
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