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16/04/07 11:08
수험이라면 저도 좀 해봤는데, 늦은밤에 공부하면 머리가 깨어나서 잠이 더 안오죠. 그런데 암기엔 보고 바로 자는게 좋으니 딜레마입니다. 그리고 다이어트는 시험 끝나고 하시는게 좋다는 의견입니다. 그리고 수험생에게 "내일 할일이 아찔하게 많다"면 좋지 않네요. 공부 진도 나갈게 많다면 모를까...
16/04/07 14:28
저도 요새 수면장애 때문에 엄청 고생하는데 힘내세요. 저는 지금 일주일 조금 넘었는데, 하루에 길게 연속으로 자는게 한시간이고 합쳐서는 3시간 이상을 못잤습니다. 굉장히 긍정적인 마인드로 내가 드디어 특수 능력을 갖게 됐구나 했는데, 이게 웬걸 갑자기 혓바닥이 붓더니 피가 철철납니다. 잇몸도 땡땡 부어서 물만 먹어도 아픕니다. 운동도 하지 않은 다리가 딱딱해지더니 몇 발자국 걷지도 않았는데 쥐가 나려고 합니다. 결국 의사에게 갔더니 제가 불안감을 느껴서 그렇다고 수면제를 처방해줬습니다. 원인 불명의 불면증. 하지만 처음 먹어보는 수면제에 어떤 느낌일까 살짝 흥분했습니다. 눈이 미친듯이 감기고 온몸이 중력을 거부 하지 못하는 상태인데도 도통 잠은 오지 않습니다. 결국 자는 것을 포기하고 일어나려고 했는데 몸이 안움직여집니다. 저는 가위에 눌려버렸습니다. 차라리 잘됐다고 생각하고 그 상태를 즐기고 있다보니 어느덧 아침. 6시간은 그래도 푹 누워있을 수 있었다는 긍정적인 생각을 가지고 출근길 버스에 오르는데 코피가 주르륵...그래서 오늘은 의사에게 수면제 두배로 먹어도 되냐고 이메일을 보냅니다.
16/04/07 14:33
제가 비슷한 증상으로 십몇 년 고생하고 있는데 햇빛 많이 쬐고 비타민 D 따로 챙겨드세요. 비타민 D만 먹어도 좀 도움이 됩니다.
16/04/07 18:20
누웠다 일어났는데 30분 지나있고.. 그런데 딱히 졸리지도 않고.. 아싸 이득?!
그렇게 생활하다보니.. 면역력이 약해졌는지.. 온몸에서 염증성 질환이 나타나기 시작하더라고요. 귀아프고, 목아프고, 속아파서 병원갔더니.. 외이염, 중이염, 식도에 궤양및수포, 위궤양... 그러고 보니 오늘이 딱 한달째네요 병원에 출근도장 찍는게 .. 하하
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