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10/12/19 21:49
축산업자들과 커넥션이 있는 근육만들기 잡지들은 항상 이럽니다.
" 그 동안 노른자는 콜레스테롤 어쩌구 저쩌구..... 나쁜 것으로 알려져 왔으나, 최근 보고된 연구 결과에 따르면 그렇지 않은걸로 나타났다. 오히려 노른자에는 영양가가 훨씬 더 많구.... 블라블라..." 이런 곳에서 흘린 정보를 인너텟카페에 퍼나르고 기자들은 그걸 가져다가 기사로 재생산을 하니... 정보 소비자 입장에선 마치 정론인것 처럼 보여집니다. 그걸 또 신봉하는 일반인들도 늘어나구요. 그들은 자신의 이익에 결부된 방향으로 결론을 이미 정해놓고 근거를 찾습니다. 자신의 이익과 부합하는 이론이되 어찌됬든 옳긴옳은 근거를 가져다 씁니다. 입맛에 맞는 근거만 쏙 빼서 갖다쓰는 속물들이지만,조금 맞는 말도 있습니다. 가장 권고되는 방법은 흰자:노른자=3:1의 비율로 먹는 것입니다.
10/12/19 22:04
어떤 다이어트를 하시는지는 모르겠는데요. 그냥 다 드셔도 됩니다.
복서나 대회직전의 빌더들처럼 극단적인 감량 하느라 하루종일 탄수화물 딱 끊고 단백질만 드시는거 아니잖아요. 그리고 계란은 다이어트에 그다지 좋지 못합니다. 완전식품이라면 모를까 단백질 보충섭취 정도의 목적으로는 더 좋은게 많아요.
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