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10/10/14 06:12
대충 빈혈하면 고기~ 생각나지않나요
그냥 쓰려다가 확실한느낌이 안들어서 검색하니 뭐 다 나오는군요 철이 많이 들어있는 식품: 간,귤,노른자,살코기,조개(대합) 육류 어패류등의 동물성단백질은 철의 흡수를 도와주며 단백질이 부족하면 골수에서 혈액을 만드는 기능이 저하될수있으므로 충분히섭취한다 ~라고 네이버 어떤분블로그에나와있네요 자세한건 http://cafe.naver.com/careforyou.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=12495 근데 요즘은 잘모르겠는데 이런거 막 무단링크하면 안되는건가?;;헷갈리네요 크크크크 결론은 한우갈비셋트?
10/10/14 06:47
솔직히 철분제 만한 게 없다고 말씀드리고 싶네요. 음식으로 철분 섭취하는 것도 사실 간단한 게 아니고...
더욱이 음식으로 하루 권장량 정도의 철분 섭취는 쉬울 수 있어도 빈혈을 예방할 정도로 몸에 철분을 쌓기는 쉽지가 않을 겁니다. 아마 동생분이 여자일 것 같은데 철분제가 매일 먹기도 귀찮고 소화불량 등의 부작용도 있지만 빈혈을 예방하기에는 최선책이라는 것을 말씀드리고 싶네요. 철분부족->빈혈인데 뭐 울버린처럼 몸에 금속 심어 놓을 거 아니면 철분제가 최선책인 것 같습니다.
10/10/14 10:59
빈혈 안고 가야하는 입장으로 빈혈은 철분제가 짱입니다...만,
어지럽다고 무조건 빈혈은 아니기 때문에~ 슬렁슬렁님 말씀처럼 증상이 심각하시면 병원을 가보시는걸 추천합니다.
10/10/14 17:49
선물이 아닌것을 찾으신다면 우유를 드시지 말라고 해보세요..
우유가 철분흡수를 방해한다고 합니다. 제 아내가 직장다닐때는(직업상 매일 우유를 꼬박꼬박 먹었습니다.) 극심한 빈혈이었는데 직장 그만 두고 약 1년쯤되니 정상으로 돌아오더라구요 물론 단 1개의 Case일뿐이고 변수도 우유 하나말고도 많겠지요...
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