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Date	2010/03/17 20:17:21
Name	율본좌
Subject	푸쉬업+완력기 질문드립니다.
https://pgr21.com/bug/76954 삭게로! 푸쉬업 + 완력기로 운동할때, 푸쉬업 10회 , 완력기 10회 이런식으로 번갈아가면서 100개씩 하는게 효율적인가요? 푸쉬업 100개 후 완력기 100개씩 하는게 효율적인가요? 헬스 고수분들 답변 부탁드릴께요^^;

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비마나스

해시 아이콘

10/03/17 20:22

푸쉬업 후 완력기요.
다중관절운동을 먼저하고 단일관절 운동을 합니다.

율본좌

해시 아이콘

10/03/17 21:07

비마나스님// 답변 감사드립니다.

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