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09/10/08 15:31
전신 거울 하나 들여놓으세요~ 자신의 몸이 어떤지 자기 눈으로 자꾸 확인하게 되면..경계심이 생기기 마련인거 같아요.
저도 얼마 전에 전신 거울 보고 충격받고 요즘 다시 운동을 하려고 하고 있네요.
09/10/08 15:38
디지털 체중계 하나 사셔서, 매일 아침에 화장실 갔다와서 옷 입기 전에 체중을 재 보세요.
그리고, 가능하면 매일 기록해보세요. 다이어리에든, PC를 매일 쓰시면, 자신의 PC에다가라던지... 저 같은 경우는, 엑셀에다가 기록해놓고, 가끔 차트도 그려봤습니다.;; 도움이 많이 됩니다.
09/10/08 16:45
다이어트 2년차라 그런가 너무 무덤덤해진거 같네요..
지금 댓글 달아주신 모든의견은 지금도 거의 실행중입니다--; 거울도 볼수있으면 매일보고있고,, 체중도 거의 매일잽니다..그리고 몸좋은 연예인사진은 제 핸드폰 배경화면이구요,, 너무 큰문제같네요....아..어떻게하지..
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