매번 질문만 드리는 학생입니다 _-_;

다름이 아니라 몇달전부터 운동을 하고 있습니다.

보조제나 그런거 전혀 먹고 있지 않구요.

제 질문은 다름이 아니라 제가 원하는 근육이 안나와서 질문드립니다 ㅠㅠ;;

제가 원했던 근육은 연애인 마르코씨나 알렉스 같이 말근육이라 해야하나... 탄탄하고 쭉쭉 뻗은 근육을 원했습니다.

즉 슬림하면서도 단단한 몸을 원한거죠..

그런데 요즘 부쩍 느끼는게 근육이 점점 부풀어 오르는걸 느끼는겁니다 ㅠㅠ;;

원레 제 몸이 키 177에 몸무게 68kg에서 몸무게 95kg까지 올랐습니다.

그러다가 저번 4월 말부터 다이어트 들어가서 현재 몸무게는 70kg +- 2kg 정도 유지하고 있는데요,(3개월동안 25kg정도 감량했습니다)

문제는 근육이 뭐라 해야지... 정말 딱 노가다 근육이라고 불리는 그런 근육이 생기면서 고민이 생기기 시작했습니다..

결국 현재 유산소 운동만 하고 있는데요, 어떻게 하면 육상선수나 축구선수 같은 근육을 만들수 있을까요?

제 친구 말로는 그런 근육으로  몸을 만들려면 년단위로 잡아야 한다고 하고 -_-a

가장 빨리 키우는건 단거리 달리기와 줄넘기 뭐 복싱 태권도 이런거 몇년하는거라고 하고..

이런 근육은 키우기가 힘든 근육인건가요? 아니면 제가 운동하는 법이 잘못된건가요?

제가 운동하는 법은

처음 간단한 체조- 무산소 운동 15분 - 유산소(줄넘기or달리기or수영)40분 - 5분 휴식- 무산소 30분- 스트레칭 나머지

이런식으로 2시간정도 하고 있습니다.

식단은 현재도 다이어트 중이라
아침은 한식or 일식 400Kcal
점심은 셀러리,닭가슴살,無드레싱 셀러드,가끔식 프로틴바 전부다 400Kcal 맞춰먹습니다.
저녁은 토마토,감자,고구마,호박,바나나 + 초록야채 200Kcal정도

딱 1000kcal에 맞춰먹고

그리고 2주나 3주에 한번 정말 못참을경우 고기와 야채만 사서
돼지고기나,소고기,닭고기를 구워서  기타 양념없이(소금이나 후추등) 먹습니다.

분명 인터넷에 올라와 있던 1000Kcal식단에 맞춰서 하고 있고 운동도 부족함 없이 하고 있는거 같습니다만
점점 살 빠지는 속도도 느려지고 근육이 이상하게 바뀌는거 같아서 질문드립니다 _-_;
아니면 제가 너무 급하게 살을빼서 문제가 생긴걸까요?

꼭 도와주세요!