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09/03/03 09:55
단백질 보충제는 말그대로 소젖을 주원료로 만드는거라서
일단 우유를 소화시키는 효소가 부족한 동양인 특히 우리같이 우유문화권이 아닌 사람들중에는 아예 소화능력이 없는 사람 있는사람 약한 사람등등 있다고 합니다. 소화능력이 없는 사람은 결국 먹어도 소용없고 탈만 난다는 거지요 저같은 경우 처음 단백질 보충제먹고 설사에 복통 나른함등의 증상이 있어서 돈만날렸다하고 후회했는데 소화능력이 있어도 기능이 죽어있는 사람은 처음엔 그러니까 조금씩 장복해 보라고 해서 양을 절반이하로 줄이고 한달정도 먹었더니 그후론 양을 늘려도 더이상 설사나 복통이 없더군요 물론 아예 안되는 사람도 있다고 하지만 양을 줄여서 섭취해보세요
09/03/03 10:04
제가 알기로 해당제품은 약 30g씩 2회에 나누어 복용하는것으로 압니다.
더군다나 초보자들은 정상 정량에 맞추기 전까지 약간 미달 되는 양으로 적응기간을 두는것이 필요하다고 알고있어요.
09/03/03 10:20
본인의 체중으로 벤치프레스 하기전까지는 뚜껑 닫아서 그늘진 곳에 보관하라고 말리고 싶네요;;;;
프로틴은 운동가기전에 먹는게 아니라 일반적으로 운동후에 먹습니다. 기상했을때 먹는경우도 있긴하구요. 경력이 짧은 분들이 보충제환타지에 빠지는 가장 큰이유중에 하나가 근성장의 속도 인데요 지금 먹어봐야 화장실만 한번더 갈뿐입니다. 흡수될곳이 몸에 없을꺼 같네요;;
09/03/03 10:55
찾아본다고 찾아보고 선택한 것인데 역시 고만고만한 인터넷 정보를 몽창 믿으면 안되겠네요.
바쁜 시간 쪼개서 조언해주신 pgr 지식인 여러분께 감사드립니다. 즐거운 하루 보내시고 올해 로또 1등 하시기 바랍니다. (아, 저부터 1등 한번 하고 난 다음에요 ^^;)
09/03/03 20:10
저도 운동 처음시작하고 먹었엇는데 비추에요
배탈나고 설사에 몸에 빨간반점같은것도 생기고 안나던 여드름도 생기던데요 초보시면 밥만 많이드시고 운동하셔요
16/01/25 16:44
유당불내증이 있으실 확률이 높습니다.
평소 우유를 드셨을때 그런 증상이 있었다면 유당불내증이 확실하구요... 만약에 좀 약한편이라면...조금씩 먹는양을 늘려서 적응시키는 방법이 있구요. 아니시면 유청을 불리한 wph가 많이들어간것이나..난단백이 들어있는 보충제를 드시는것이 좋습니다. 저도 유당불내증이 좀 있었는데요......레이지플래티넘웨이는 먹어도 괜찮더라구요. 한번 이용해보세요!!!!1+1할때 사면 가격도 저렴합니다.
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