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Date	2009/02/23 17:27:54
Name	난다천사
Subject	헬스관련질문
https://pgr21.com/bug/50860 삭게로! 결혼후 늘어난 살을 독하게 한번 빼보려고 합니다 하지만 직장인이 늘그렇듯 시간이 애매한대요.. 아침시간 1시간 저녁시간 1시간 운동하려고 하는대 이게 몸에 맞는건지 궁금하네요.. 물론 저녁시간은 일주일 기준 3번정도 할듯하구요 그냥 아침시간 1시간만 하는게 나을까요??

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WizardMo진종

해시 아이콘

09/02/23 17:37

체력적으로 딸리지만 않으면 많이해서 나쁠꺼 없어요

나라당

해시 아이콘

09/02/23 18:48

상관은 없는데 만약 아침저녁으로 근육운동만 한다면 몸이 버티시지 못할 겁니다.
아침에 유산소를 하시고 저녁에는 근육을 하신다면 상관없지만 하루에 두시간이나 운동에 매달리시기는 좀 버겁지 않으신가요?
개인적으론 한시간 반정도를 추천합니다. 아침 40분 저녁 50분 정도로요.
나중에야 자신만의 방법이 생기겠지만 처음부터 너무 빡세면 흥미를 잃거든요.

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