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Date	2009/01/31 00:59:35
Name	거침없는몸부
Subject	허리디스크... 원인과 증상이 뭔가요?
https://pgr21.com/bug/49417 삭게로! 이번에 프로게이머 손찬웅 선수가 허리디스크에 걸려 모든 리그에서 기권을 했다고 들었는데요, 허리디스크의 원인과 증상은 뭔가요? 학생이다보니 장시간 책상 앞에 앉아서 공부를 하거나 게임...을 하는데, 나이 많은 사람들만 걸리는 줄 알았던 허리 디스크를 저와 비슷한 또래인 손찬웅 선수도 걸렸으니 뭔가 조심을 해야할 것 같은데 아무것도 아는게 없어서 힘드네요. 허리디스크 원인과 증상(많이 아픈가요? @_@;;) 그리고 예방 방법 좀 알려주세요,.

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XY맨

해시 아이콘

09/01/31 01:22

나쁜 자세와 운동을 하지 않아서 그렇지요.
평소에 가벼운 허리 스트레칭만 잘해주면 자세가 좀 나빠도 안 걸립니다.

Bikini

해시 아이콘

09/01/31 12:13

허리디스크로 고생 하고 있습니다.
정말 한번 걸려버리면 제대로 잘 낫지도 않고 겁나 고생합니다.

증상은 일단 엉치(엉덩이쪽뼈)로 부터 해서 다리 바깥쪽이 쫙 저릴겁니다.
직접적으로 허리가 아프진 않아요. 허리가 아프다고 해서 허디 라고 생각하는 분들 계시던데
그렇지 않아요.

앉았다가 일어날때 허리 밑부분으로 해서 쫙 당기거나 허리를 숙일때 다리쪽이 당기고 하면
허리디스크일 확률이 높아요.

일단 바른 자세가 가장 좋고 허리의 힘을 강력하게 해주는 운동이 좋죠

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