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08/12/10 11:04
1년에 걸처 25kg정도 감량 성공한 사람입니다.
경험상 잠을 충분히 자는 것도 다이어트에 일부분입니다. 공복감이 오는 12시 되기전에 주무시고요. 일찍 일어나세요. 저는 보통 11시전에 잠들고 아침 6시정도에 일어났습니다. 홧팅하세요!
08/12/10 11:41
저녁지나 12시가 되셨으면 그냥 주무시는게 -_-;; 공복이 오기전에 좀 더 빨리 주무시면 될 것 같네요.
그리고 왠만한 공복은 조금 참아줘야죠. 그래야 살이 빠지니까요.
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