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08/09/26 00:08
살은 머리, 발부터 시작해서 배가 가장 마지막으로 빠지죠...
↓머리 배 ↑발 이렇게요... 운동방법으로는 빠르게 걷기... 살빼는데는 최곱니다.. 금,토,일 .. 3일만 하시면 한 2~3시간 정도 걸으시고 식이요법만 잘 하신다면 3일운동으로도 살은 충분히 빠질 듯 하네요.. 뱃살이 어느정도 빠졌다 싶으시면 웨이트로 맘에 안드는부분 균형잡아주시면 됩니다.
08/09/26 00:09
1. 뱃살만 빠지는건 수술이 젤 빠른데요 돈이 들어갑니다. 장학금 받으시면 시술비 나올겁니다.
2. 일정부분만 운동으로 빼는건 불가능하구요. 일정부분에 근육을 만들면 타부위보다 에너지소비가 빠르긴 합니다. 즉 자연연소입니다.(지방을) 3. 굶으시면 됩니다. 운동안하고 빼는건 그거밖에 없어요. 사실 최고의 방법입니다. 하루에 한끼씩 주로 포카리스웨트 같은 기능성음료로 아침저녁을 드시고 점심만 탄수화물 드세요. 죽죽 빠집니다.
08/09/26 00:18
남성은 뱃살이 제일 먼저 쩌서 뱃살이 가장 늦게 빠집니다. 스펙을 보면 적당해 보이는데요.
그저 유산소만 하시지 말고 복근운동을 꾸준히 해주세요.
08/09/26 02:45
한부위만 뺄수없습니다
뱃살뿐만아니라 허벅지 힙 마찬가지구요 우리몸에서 3kg 빠졌다면 전체적으로 빠지죠 한군데만 뺄려면 지방흡입하셔야합니다..
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