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08/09/16 07:53
농구는 제가 어릴때 농구부 옆에서 좀 봤는데요;
일단 스트레칭 많이 합니다.. 여러종류로요. 글고 패스연습하고, 슛연습에다 팀호흡 연습.. 다 2명이상 필요하죠; 또 장거리 조깅?도 하구요. 시간나면 손이나 발 근력을 키우기 위해 아령및 헬스운동을 하겠죠. 프로선수가 되실께 아니라면 그냥 근력운동이나 조깅, 스트레칭 간단한 동작 보시는게 좋을 듯 하네요.
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