며칠후면 아버지 생신이라 뭔가 사드리고 싶은데 마땅한게 없습니다.
워낙에 생신같은거 신경안쓰시는 분이라 생신때가 되면 매번 좋아하시는 술과 고기를 사드리는걸로 대신했었는데..
이번에는 아버지 건강에 좋은쪽으로 약같은거나 뭘 사드리고싶어요..

왜냐하면 아버지가 평일 새벽 4-5시정도에 나가셔서 낮 3-4시까지 상당히 고된 일을 하십니다.우유납품쪽 일이요..
일이 고된 대신 급여가 많아서 저 일을 근 5년째 하고 계시네요.
아버지가 55세신데..역시 나이가 나이신지라 올해초부터 많이 힘들어 하십니다.팔이나 어깨 근육이 뻐근하고 아픈건 예전부터 그러셔서
작년에 사드린 안마기로 효과를 보고 계신데,그쪽이 아니라 체중도 조금씩 줄으시고 입맛도 별로 없으시고,어지럼증이나 몸에 힘이 안들어가는 그런 문제들이 자주 보이는것같습니다.

아버지의 건강상 문제점
1.끼니를 제때 못드시고 하루에 제대로된 1끼를 저녁에 드신다.(일이 힘드시고 바빠서 점심을 거의 거르십니다.)
2.어머니가 안계셔서 채소와 나물같은 반찬과 과일은 거의 먹지 못한다.
3.담배를 자주 피우신다.(술도 상당히 자주 드시는데 얼마전 병원검진갔다가 딴건 다 건강한데 지방간 수치가 꽤 높아서 술을 일주일전부터 끊으시고 처방받은 약을 드시고 계십니다.)
4.수면시간이 불규칙하고 짧다

위 4개가 가장 아버지 건강에 안좋은 점이 될거같은데,신경써드리고 싶어도 뭘 사드려야할지 모르겠네요.
보양식을 좋아하셔서 장어나 추어탕,개고기 등은 복날마다 챙겨드립니다.비타민제 같이 매일 먹을수그런 영양제같은게 있다면 좋을거같은데;
아무튼 좋은 답변부탁드려요..