운동하고 닭가슴살이나 두부 먹는데요
아 이거 맛없어서 못먹겠다 이런건 충분히 참을수 있는데 문젠 먹은후에 속이 너무 안좋아요..

더부룩하고 토할것같고 진짜 좀 과장보태서 저녁6시부터 8시까지 운동하고 단백질 섭취하면
그 후 자기전에  다른일하고 이런 생활이 불가능할정돕니다 속이 안좋아서요.
그냥 계속 으어으어 속안좋아 아이고~ㅠㅠ 하다가 두유하나먹고 잠들고 이럽니다.

탄수화물이나 뭐 예를들어 배고플때 밥같은거 먹는거랑 차원이 다른데 저만이런건지 아니면 다른분들은 어떻게 극복하시나요
그렇다고 탄수화물 같이 먹자니 운동한거같은 기분도 안나고요 80%다이어트 20% 근육생성목적인데요. 먹기도 껄끄럽습니다.

먹고싶은거 못먹는게 고통이 아니라 속안좋은게 힘드네요. 저만 이런건지..