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11/03/27 19:08
없어도 가능하냐는 질문이면 예스입니다. 필수냐는 질문은 당연히 노구요. 그럼 아무의미없냐면 그건또 노입니다.
굳이 먹을필요는 없지만 굳이 또안먹을 필요도 없습니다.
11/03/27 20:03
지금이 어느 수준이고, 목표하는 몸이 어느 수준이냐가 중요하겠지요.
아무튼 대충 생각하고 말해드리면 평소식사로 몸을 만들려면 좀 많이 늘리셔야합니다. 고기도 충분히 먹으셔야하구요 올빼미님 말이 정답인거 같네요
11/03/28 12:47
저 같은 경우에는 6개월정도 63에서 70까지 헬스로 올렸는데. 평소처럼 먹고 운동 후 100%과일주스 한잔마신게 끝이었습니다. 물 많이 마시고 식사시 최대한 비빔밥을 먹을려고 했고요. 뱃살이 조금 있었는데 빠지지않고 그대로 유지되던데요. [m]
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