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11/03/25 21:24
뭐 평소 생활다가 뒷목부분이 한번씩 아프지 않으셨다면, 운동 자세나 무게문제일 가능성이 큽니다. 스트레칭 문제 일수도 있고요..
평상시 생활할때 무거운 것 옮길때마다 그랬다면 지병쪽을 의심해야 할 것같고요., 그런적이 없다한다면 맨몸운동.. 팔굽혀 펴기라던지 복근운동 그냥 앉았다 일어서기 등 여러번해보고 나서 "목이 똑같이 아픈가" 여부를 알아봐야 겠죠 아프지 않고 오직 헬스할때 그렇다면 무게, 자세,문제 일듯합니다. 그런데 사실 팔굽혀펴기나 복근 맨몸 스쿼트 정도에서 통증이 온다면 평소 생활에서도 통증을 한번씩 느끼셨어야 될것도 같고요..
11/03/26 00:08
저도 고혈압인데 원래 일반인보다 그런 현상이 많이 생깁니다.그래서 의사들은 웨이트를 권장 하지 않죠.
특히 어께 운동할때나 힘이 비해 무거운 중량을 들었을때 그런데 그냥 조심하는거 말고는 특별한 방법이 없을거 같네요.
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