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16/06/29 21:17
20대 꺾이고 군대갔다오면서 '아저씨'가 되면 다 그렇게 됩니다.
그냥 졸리면 자고 힘들면 쉬면서 에너지를 조금이라도 아껴가면서 살아야 합니다..
16/06/29 21:29
나이먹어서 그렇습니다.. 20대 초반에는 하루 밤새도 담날 푹자면 아무렇지도 않았는데 20대 후반에는 며칠 동안 몽롱하고 30대 중반이 넘어서니까 밤새는건 꿈도 못 꾸고 그냥 야근만 해도 힘듭니다...
그냥 활동량을 점점 줄이는 수밖에 없습니다..
16/06/29 21:32
완전 공감
피곤이 가시지 않는다라기보다는 본격적인 여름 시작되면 그냥 피로감 느낀다는 점에서 다를 수도 있겠지만요 쓰고 보니까 그게 그거 같아요(...) 무조건 아침형 인간 돼서 늦어도 자정이면 자고 잘 자고 일찍 일어나고 식사 시간도 완전 규칙적으로 하고 나쁜 음식 안 먹고 과일 먹고 햇볕 쬐고, 걷기, 계단 이용 등 생활 운동이라도 하고 관리했더니 나아졌어요. 규칙적인 수면, 식생활 습관이 가장 중요하다고 생각합니다 그리고 일찍 잠들려면 일찌감치 양치, 샤워하고 준비해야 한다고 생각하고요. 하루일과 열심히 보내고 밤에 잠 와서 침대 눕자마자 바로 잠들고 알람 전에 눈 떠지고 하면 정말 사람 사는 것 같아요. 술자리 있으면 기분 좋게 한 병만 먹고 점심 식사 이후에 눈감고 좀 쉽니다.
16/06/29 22:36
20대 중반이라니, 부러워요
피곤이 예전만큼 쉽게 가시지가 않네요! 를 매해 느끼시며 살게 되실 거에요 운동과 규칙적인 생활이 답이 아닐까 싶어요 흐흐흐
16/06/30 00:00
30 중반입니다.
아침이 너무 힘들어요. 평균 5~6시간 정도 자는 건 같은데 따로 뭔가를 안해도 퇴근길에 몸이 축축 늘어집니다.
16/06/30 05:43
30 후반입니다.
20대까지는 4시간만 자도 날아다녔어요 30대 중반까지도 5시간만 자고 3시까진 게임했고요.. 근데 지금은 그러다 쓰러져요 ㅜㅜ 그래서 무조건 6시간 잡니다. 애들 재우다 저도 모르게 따라자요 ㅜㅜ 보약과 규칙적인 식사, 잠, 운동이 최고입니다.
16/06/30 20:59
음 저랑 나이도 비슷하고 담배안하고 술좋아하는것까지 비슷하네요 술 줄이고 멀티비타민 챙겨먹고 세끼 잘챙겨 먹구요 치킨이나 피자이런거 말구 밥 !입니다 이렇게만해도 괜찮아 지더군요 물론 운동까지 한다면 좋습니다 제가 그렇게 하는중인데 남들 피곤하다고 그럴때 혼자 쌩쌩 하게 일합니다 !
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