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16/03/25 14:43
하체가 지방이 많은건지 근육이 많은건지부터 확인해볼 필요가 있겠네요.. 살을 꼬집어봤을때 두껍게 잡히면 지방이 많은거고 얇게 잡히면 근육이 많은거라 보시면 됩니다..
지방이 많이 잡히면 지금보다 더 빡세게 식이요법하고 운동하고 해야 합니다. 부분적으로 살을 뺄 방법은 없으니까요.. 근육이 많은거면 그 부위를 안 쓰면 됩니다.. 하체니까 될수 있는한 안 움직이는게 좋죠..
16/03/25 15:01
인바디가 그런 용도이긴 한데.. 특정 부위만은 안나올거고.. 병원에서 초음파나 MRI같은거 받아보는거 아니면 일반적으로는 안될거 같네요..
16/03/25 16:53
http://m.blog.naver.com/kiltie999/70101920662
살꼬집기 방법이 어려운 것도 아니고, 인바디보다 부정확한 것도 아닙니다. 기계가 있으면 정확히 재어 지겠지만, 그냥 손으로 꼬집해서 보는 것도 대략적인 정도를 파악하는 데에는 큰 도움이 되실 거예요.
16/03/25 14:51
170에 60초반이면 정상체중에서 아래쪽입니다.
인체를 유지하는데 필요한 근육이 있으니 유지가 되는것이지요. 더마르고 싶으시다면 몸에 영양공급을 더 줄여서 비상체제로 돌입시켜 근육을 영양소로 쓰게하거나 하체를 아예 안써서 몸에서 하체를 필요없는 부분으로 인식하게 하거나 해야합니다. 두가지 다 권하고 싶진 않네요.
16/03/25 15:06
말씀하신게 식이요법을 더욱 강행해서 빼거나 근육을 안쓰거나 이말씀 맞으시죠?
괜히 비싸게주고 샀던 바지들이 안맞다보니 빼고싶은 욕심이 많내요.
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