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18/08/06 01:46
저정도면 케토시스를 깨뜨릴수는 있는 양이겠지만
저탄고지 실제로 하는거 보면 케토시스 유지 안되는 범위에서 저탄고지 해도 충분한 효과를 보는 경우가 많더라구요. 먹어서 맘에들면 걍 드셔도 될듯
18/08/06 04:18
여기도 약간 의견이 갈리네요. 흐흐
하루에 탄수화물 50g 이하로 먹고있어서(거의 안먹는편인데 소스정도만 살짝) 저정도는 괜찮을 거라 생각했거든요. 아무튼 세분 의견 감사해요.
18/08/06 06:23
빡세게 하실거면
이제 3일되었으면 케토시스 상태에 진입안했을텐데 드시지 마세요. 치즈는 시작하고 3~4주정도 지난후에 추천드립니다. 실패하시는 경우가 보통 초반부터 치즈, 견과류 이런거 많이 드셔서 그래요.
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