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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
| Date |
2018/03/30 11:11:28 |
| Name |
뀨뀨 |
| File #1 |
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| File #2 |
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| Subject |
[질문] 지금 운동 잘 하고 있는건지 멸치의 인바디 결과 봐주실 분..ㅠ |
첫번째 결과는 1월 2일이고
두번째 결과는 어제(3월 29일) 쟀습니다. 3개월 정도 운동했네요.
실질적으로 출석률은 40% 정도 됩니다.ㅠㅠ 일주일 중 3일 정도 갔던..
하루 40~50분 정도, 세트당 30~1분 쉬는 시간 갖습니다.
PT는 따로 안하고 있고 가끔 친한 트레이너 형이 자세나 운동법 알려주면 그것만 주구장창 합니다.
좀 익숙해지면 무게 늘려가구 있구요..
아직 팔굽혀펴기 못하고요, 벤치 빈봉 10개 하면 더이상은 힘듭니다.ㅠ
근육량이 +5.3kg인데 나름 긍정적인 것 같아서 앞으로 이렇게 하면 될지 여쭤보려고 올려봅니다!
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