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18/03/13 15:01
저 엄청나게 빨리 먹습니다. 다른 건 모르겠는데 다른 사람들이 불편해하더라구요. 근데...못 고쳤...
남보다 두배 빠르게 먹으니 1.5배 정도로 양을 더 먹으면 그냥 비슷하게 맞춰지더라구요.......................
18/03/13 15:14
저도 한 5~10분... 다른 사람들하고 먹을때 천천히 먹는다고 먹는데로 빨리먹네요......
저도 은하님처럼 양을 조금 더 먹습니다..
18/03/13 15:15
경험상 남자들끼리 가면 모두 엄청빨리 먹더라구요.
어떨때는 메뉴 기다리는 시간보다 먹는 시간이 더빠를때도 있습니다. 사람 밀리는 식당가면 대기 15분, 흡입 5분 걸린적도요..
18/03/13 15:46
천천히 먹으면 좋다는게 뇌가 포만감을 느끼는데에 시간이 걸려서 그런 것 아닌가요? 빨리 드시더라도 드시기로 한 정량만 드시고 더 드시지 않는다면 괜찮지 않을까요
18/03/13 15:50
저는 메뉴따라 좀 다른거 같은데,
경향상 일품요리 (면요리나 덥밥처럼 반찬 굳이 안먹어도 되는거)는 좀 빨리 먹고 5-10분, 밥이랑 반찬이 있으면, 좀 더 오래 먹는거 같아요. 밥 한숟가락에 반찬 한두세개 먹고 하면서 이동시간/씹는시간이 더 걸리는듯합니다.
18/03/13 15:54
군복무 중 선임들이 저 밥 먹는 거 보면 숨 막힌다더군요.
(대체로 국에 밥과 반찬 몰면 2~3분.) 그 후로 천천히 먹기 위해 수저를 거의 안 이용합니다. 지금 직장에서는 10~20분 정도 소요되네요.
18/03/13 16:20
메뉴에 따라 다른데 대개 5분 정도 걸리네요. 빨리먹는 습관 못 고칠줄 알았는데 연애를 해보니까 의식하면 천천히 먹을 수 있게 되긴 하더군요.
물론 평소에는 여전히 빨리 먹습니다만.
18/03/13 16:37
전 원래 늦게 먹는편인데 사회생활 하다보니 빨라지더라구요.
식사를 때운다는 느낌이 아니라 천천히 맛을 음미하는 느낌으로 접근하면 좀 도움이 됩니다. 마인드풀 잇팅 이란거 한번 찾아보시길
18/03/13 16:44
혼자는 10분, 다른사람과 먹으면 30분 걸리네요.
군대에서는 3분이면 먹었던 것 같습니다. 워낙 빨리 먹어서 의도적으로 천천히 먹으려고 하네요.
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