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Date	2017/09/03 03:42:48
Name	설사왕
Subject	[질문] 수영을 배우고 싶습니다(물 공포증 극복)
https://pgr21.com/qna/108295 삭게로! 안녕하세요. 나이가 40이 훌쩍 넘도록 수영을 못 하는데요 배우고 싶은 마음은 굴뚝같습니다. 그런데 제가 심각한 물 공포증이 있습니다. 고등학교때 강에서 빠져 죽을 뻔한 이후로 가슴 이상의 물에 들어가지를 못 합니다. 오죽하면 목욕탕에서 머리를 물 속에 넣는 것도 5초 이상 못 하네요. 꼭 극복을 하고 싶은데 무조건적인 두려움이 앞서니 어찌 할 바를 모르겠네요. 수영강습을 들을까 해도 아예 목 정도 깊이의 물도 들어갈 엄두가 안 나니 무소용일거 같구요. 좋은 혹시 방법 없을까요?

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TheLasid

해시 아이콘

17/09/03 07:34

그니까 음...저는 전문가는 아니라서 조심스럽습니다만,
물 공포증 같은 경우에는 인지 행동 치료가 비교적 잘 먹힙니다.
신문 사설을 하나 링크할 테니 읽어보세요.
http://www.docdocdoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=87096

설사왕

해시 아이콘

17/09/03 09:24

감사합니다. 꼼꼼히 읽어 보겠습니다.

회전목마

해시 아이콘

17/09/03 08:21

강습때 유아용 풀장에서 시작하면
좀 낫지 않을까요?

메모네이드

해시 아이콘

17/09/03 17:24

제가 이랬어요. 수영장에서 크게 다쳤어서..
도저히 무서워서 안되길래 유아용(무릎까지 오는 곳)풀에서 1시간씩 연습했습니다. 그렇게 3개월했는데도 무서워서 킥판 없으면 못하긴 하는데 이제 물놀이는 좋아하긴 합니다. 히히

설사왕

해시 아이콘

17/09/03 17:51

감사합니다.
한 번 고민해 봐야겠네요.

클레오파트라

해시 아이콘

17/09/04 21:46

요즘 교육용으로 많이 하는 생존수영부터 배워보는건어떨까요?

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