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17/05/02 13:18
순대국이 말이 순대국이지 사실 곱창?? 같은 부속품만 왕창 들어있지 않나요?
순대자체는 전분도 들어있고 당면도 들어있어서 많이 먹는건 쪼금 꺼림칙하지 않을까 합니다.
17/05/02 13:09
방송 보시면 실천중인 의사쌤들이 점심으로 해장국에 버터 넣어서 드시더라구요. 완벽한 lchf 식단이라고는 할수없으나 직장인 이상 어쩔수 없이 타협해야죠. 아마 순대국,갈비탕,해장국 정도는 크게 지장 없을 겁니다.
파리바게트에서 파는 연어 샐러드같은것도 괜찮긴 한데 가격이 너무 사악함. 거의 1만원 전후라.. ㅜㅜ 치즈,요거트,소세지 같은건 이미 아실꺼고.. 올리브영인가? 거기서 미주라 토스트라고 파는데 먹어도 된다고 얼핏 본거 같아요. 인터넷에서 lchf 전용빵 팔던데 이것도 나름 유용할듯 크크크.
17/05/02 13:17
미주라 토스트는 안될거 같습니다.
저칼로리 저지방에다가 탄수화물 덩어리네요. LCHF는 저탄수가 핵심이라 해당 토스트는 피해야 할거 같아요. 저지방식 하는 사람들한테는 아주 좋겠지만.
17/05/02 13:21
아 그런가요? 잘못된 정보 죄송 합니다ㅜㅜ
Lchf 카페에서 눈팅하다보면 자주 인증샷이 올라와서 먹어도 되는줄 알았네요. 얼핏 본거같다고 적긴 했지만.. 크크크크
17/05/02 13:40
어이쿠. 죄송할것 까지야.
더 찾아보니 탄수화물이 많긴 하지만, 식이섬유도 많아서 어느정도 키톤체가 유지된 사람들한테는 소량섭취 가능한 모양입니다. 처음 시작하는 사람만 조심하면 되겠습니다. 아예 안되는줄 알았는데, 제가 더 죄송하네요.
17/05/02 13:51
안정기에 접어들고 나면 하루종일 관리 잘했다는 전제하에 바깥에서 먹는 군것질 정도는 뭘 먹어도 상관없습니다.
라면 1개 탄수화물이 100g정도 되니까요. 빡세게 하시려면 바깥에서 파는거 중에 먹을수 있는건 없습니다. 편의점 맥반석 계란 말곤 거의 전무합니다.
17/05/03 18:34
국밥종류 밥빼고 회사밥도 밥튀김류 빼고 먹습니다 대신 타이트하게 했을때보다 확실히 무뎌지는느낌? 아님 제키에 더이상 빠질게없어서 안빠지는건지는 헷갈리네요
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