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09/08/24 21:00
질문에 답이 있네요
식습관을 규칙적으로 하고, 기름진 음식을 피하세요. ㅡㅡ;; 그리고 장에 좋은 건강 식품 챙겨먹는 것도 좋구요. 매실이 좋을 듯...
09/08/24 21:05
저도 대학생인데
군대갔다와서 생활이 불규칙하고 운동부족이다보니 비슷한증상이네요. 게다가 신경성이라 더 자주 배가아픈 ㅠㅠ 요즘 꾸준히 운동중입니다;
09/08/24 21:09
일단은 타 기저질환이 없으시면 과민성장증후군이 제일 의심이 갑니다.
그런데 사실 상기 질환으로 확정하려면 타 질환을 배제해야 되는데 딱히 그럴 방법도 없네요. 흐흐. 설사 위주로 나타나실 경우에는 지방식이, 커피, 차 등의 섭취를 제한하고 금연하는 것을 기본 관리로 봅니다. 치료야 심하게 나타나는 증상에 대해 맞춰서 대응하게 되어 있구요. 최근에는 과민성장증후군이 스트레스와 유관하다는 연구보고도 꽤 많던데, 혹시 롯데+KT팬은 아니신지? -_-; 아무튼, 그렇습니다. 꼭 이 글에 해당되는 사항은 아니지만, 소화기와 관련해서 불편함을 느끼시는 경우 금연, 금주는 기본이고, 식이조절도 필수입니다. 이 글을 보시는 분들 가슴에 손을 얹고 생각해보건데, 자신이 무엇을 먹었을 때 탈나는 지 알고도 드시는 분들이 대부분일 거거든요. (ex. 술, 치킨 등등) 카페인은 경우에 따라 다르지만 역류성 질환이나 궤양이 있으신 경우 피하시는 게 보통이고, 마지막으로 규칙적인 시간에 드시는 게 제일 좋습니다. 반대로 말하면 야식이나, 자기 전에 먹는 거 이런 게 안 좋구요. 부디 건강해지셨으면 좋겠습니다.
09/08/24 21:10
걱정되면 대장내시경 검사 한번 받아보세요.
뭐.. 만성적이지만 나이를 고려해보면 과민성 대장 증후군일 가능성이 아주 높은것 같습니다만.. 증상에 차이는 있지만 꽤 많은 사람들이 이것 때문에 고생합니다. 저도 그렇구요.. 검사 받아보고 별 문제 없다는 말을 들으면 아마.. 약간은 나아질 겁니다. 가서 설명 들어보시면 알겠지만 암과는 별 관계 없구요. 관계가 있다면 그런 음식 때문이겠죠.
09/08/24 21:15
매실을 추천하시는 분들이 계시는데 위염, 위궤양, 역류성질환이 없으시면 나쁘지 않습니다.
순수하게 장운동에 문제가 있는 경우에는 매실을 꾸준히 드시는 것도 괜찮죠.
09/08/24 21:55
아.. 스트레스를 좀 많이 받는편인데.. 신경쓰는곳도 많고.. 그래서 그런것 같군요!
딱히 어떤음식을 먹었을때 많이 아프고 그런건 잘 모르겠는데.. 답변해주신분들 감사합니다!!
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