요즘 운동을 하고있습니다.

꾸준하게 농구와 테니스 야구를 계속해왔습니다만 농구와 테니스는 슬슬 그만두게 되고 야구만 1주일에 한두번정도 하게 됬네요.

그러다 보니까 요즘들어 살이 늘어나는듯한 느낌이 듭니다.

전체적으로 다부진몸이다 라고 사람들이 말해왔는데 요즘들어 살좀 찐거 아냐? 이런소리를 몇번 들으니까 거슬리네요.

키는 180에 몸무게는 81키로정도 됩니다.

얼마전에 78이였는데 3kg이 올라왔더군요..

예전이야 그냥 나가서 운동좀 하면 금방 빠지게 됬는데 운동모임이 없어지고 나서부터 운동하기가 힘이듭니다.

그래도 혼자서 운동할려고 하는데 정말 심심합니다...

pmp로 영화나 쇼프로를 보고싶어도 밖에서 러닝하면 힘들고 MP3는 없고 -_-a

러닝머신은 운동하는거 같지 않고....

보통 밖에서 뛸때 어떤생각이나 혹은 자신만의 방법이 있으신가요? 시간을 지루하지 않게 보내는법... 있으면 추천부탁합니다 _-_;;

추가질문//

보통 체력키우는데는 수사이드 러닝이라고 15미터 30미터 50미터 30미터 15미터 왔다갔다를 전력으로 하라고 하는데 정말 효과좋은가요?

간단한 다이어트에 도움이 되나 궁금해서 질문드립니다.