|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
이전 질문 게시판은 새 글 쓰기를 막았습니다. [질문 게시판]을 이용바랍니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
09/03/27 22:52
많은 분들이 잘못 알고 계시는데 한 부분만 살을 빼는 방법은 없습니다.
오히려 허벅지 위주로 운동을 하면 근육이 생기면서 더 굵어질 수도 있겠네요.
09/03/27 22:54
특정부분을 집중해서 운동하면 그부분이 살이 빠진다는것은 잘못된 상식입니다.
오히려 체중이 유지된채 계단오르기 같은걸 열심히 하면 근육이 두꺼워져 허벅지 둘레가 늘어날 가능성이 높습니다. 다시 말씀드리면 운동=근육의사용이고 근육은 사용하면 사용할수록 절대 줄어들지는 않죠 이론적으로 최고의 허벅지 살빼는방법(=허벅지 둘레를 줄이는 방법)은 하체를 최대한 안움직이면서 상체운동만으로 칼로리를 많이 소모하고 밥을 적게 먹는거죠.
09/03/27 23:01
달리기 자체로만 본다면 괜찮은 칼로리 소모 운동이나
달린다는게 매우 힘든 운동인지라.. 힘듬에 비교해서는 별로라고 생각합니다. 싸이클이나 스포츠 줄넘기 같은게 괜찮죠
09/03/27 23:53
다이어트 살 헬스 운동 근육 허벅지 등등등
검색하시면 제가 답변 달은게 수십개는 나옵니다. 허벅지 살빼는데 최고는 휠체어와 흡입을 추천합니다.
09/03/28 04:11
살을 빼는데 가장 최고 인것은 달리기, 장거리(장시간) 달리기가 최고입니다. 시간도 오래 걸려요. 바지를 새로 사시는게 더 빠를듯;;
|
||||||||||