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08/09/19 02:40
책 인터넷동영상 다필요없습니다
직접 몸으로 느껴보시는게 빠를껍니다 PT를 한번 받아보시는것두 좋을것같기두 하구요 금액이 비싸시다면 트레이너와친해지셔서 많이 배우시면될껍니다 웨이트는 100가지 말보다 1가지 동작을 몸으로 느껴보는게 제일빠릅니다^^
08/09/19 08:43
딴지일보에서 필자명 "맛스타드림"으로 검색해 보시는 것도 도움이 될 것 같습니다.
http://www.ddanzi.com/articles/article_view.asp?installment_id=43&article_id=50 이 검색하시면 맨 처음에 나오는(가장 오래된) 아티클인데, 다음에도 괜찮은 내용들이 많이 있습니다.
08/09/19 10:01
인터넷이나 서적도 좋지만 우선 트레이너와 친해지세요.
보통 헬스 트레이너는 여자분들에게만 친절한 경우가 많지만 물어보면 답해줍니다. 블리츠님의 체형과 체력에 맞는 적절한 운동프로그램이나 식습관등에 대한 조언 해줄 겁니다. 아무리 헬스다녀도 잘 모르는 상태에서 혼자하는것엔 한계가 있거든요. 좀 뻘쭘해도..트레이너한테 질문한뒤 딱 며칠만 기본 배워도 아무것도 안 배우고 혼자 공부해서 운동하는것과 차이 납니다. 그럼 즐거운 운동 하세요.
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