헬스를 시작해보려고 해요.

헬스를 다녀본 적은 있는데 뭐 가도 런닝이나 좀 하고 웨이트는 어떻게 얼마나 해야할지를 잘 몰라서 그냥 흉내만 내고 왔네요(-_-;;)

중점은 이게아니라 제가 몸에비해 힘이 별로 없는 것 같아요. 팔굽혀펴기도 잘 못하겠고 아무튼 덩치에 비해 힘이 없는 편입니다.

그래서 웨이트를 하려고 하는데 제대로된 운동방법도 모르겠고 얼마나 해야하는지도 모르겠네요. 근데 제가 가는 헬스장엔 트레이너도 없어

서 물어볼 사람도 없다는거죠;;

많은 조언 부탁드립니다.