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Date	2008/07/31 00:58:55
Name	Go_TheMarine
Subject	저도 운동감량에 관해서 질문 드릴게요.
https://pgr21.com/bug/40213 삭게로! 저도 운동한지 3주정도 지나가는데요. 술도 끊고 운동을 나름 빡시게 하고 먹을 것도 잘 조절하고 있거든요. 군것질도 끊고.. 밥량은 보통 3분의2공기정도 먹습니다. 유산소(10분)-무산소(40분정도하는듯..)-유산소(걷기 30분 자전거 20분~30분)으로 하고 있습니다. 특이한 것은 살이 빠지는 것을 느낄 정도로 배가 좀 들어갔거든요. 그런데 체중은 오히려 약간 증가하거나 동일한 수준입니다. 이거 왜 그런걸까요??ㅠㅠ

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Carrier_Kim

해시 아이콘

08/07/31 01:39

지방이 있던자리에 단백질(근육)이 채워지는 것이니 큰 걱정은 안하셔도 됩니다..

지방이 단백질보다 부피가 크고요.. 단백질이 지방보다 좀 더 무겁습니다..

814

해시 아이콘

08/07/31 13:52

체중감량이겠죠? ^^;

원래 근육이 늘어나면 체중이 증가하는 게 정상이에요. 눈에 띄게 체형이 변하면 그것만으로도 대단한 성과니까 체중의 숫자 자체에 연연하지 않으셔도 됩니다.

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