흡연량이 많지 않았지만, 그래도 금연 실패는 한 4~5번쯤 한 것 같습니다.
3일에 1갑정도 피웠구요. 이제 금연한지 딱 6일째 되는 날 입니다.
큰 결심없이 그냥 금연을 해보고 싶다는 생각에 시작했는데, 막상 시작하고 나니 담배생각이 순간 순간 너무 간절합니다.

흡연욕구를 주체할 수 없는 때를 써보니 대략 한 3가지 경우가 있더라구요.

1. 최근에 이별한지라.. 예전 기억 떠올라서 스트레스 받을 때
2. 평소에 담배를 피우던 습관과 연관된 행동을 할 때
3. 누가 담배피우는 모습을 볼 때..

지금까지 간신히 참고 있지만 정말 죽겠습니다. 얼마나 더 버틸지 모르겠는데;; 혹시 금연 성공하신 분들 중에
이런 유혹을 이기는 자신만의 방법이 있으셨는지 궁금합니다.


지금은 그냥 물 한잔 입에 머금고 .. 가글하는 식으로 때우고 있는데, 별로 효과가 없는 것 같아요.

그리고 금단 현상으로 몸살이 올 수 있나요?? 2~3일차 까지 감기몸살처럼 몸이 저리고 열이 나더라구요..
이게 금단현상인지 아니면 감기몸살인지 구별이 안되네요..