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11/08/28 13:23
참 요즘 네이버 건강 이쪽도 자료들이 괜찮습니다.
동영상도 많고 운동계획에 대한 자료들도 꽤 있구요. 참고해보세요. http://health.naver.com/fitness/weightTraining/home.nhn [m]
11/08/28 14:08
이제 막 운동 시작하려고 하시는 분이면
다른거 말고 푸쉬업, 복근, 스쿼트 세개만 하셔도 충분합니다 집에서도 할수 있는 간단한 운동이죠(간단하다고 운동량 무시할 운동 아닙니다) 인터넷에 검색해보시면 다양하게 나옵니다(위의 사이트에도 나오구요)
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