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Date 2011/08/22 21:34:21
Name 유비키리
Subject 발목에 무리안가는 하체운동이뭐거 있을까요?
제목이 곧 내용입니다.

예전에 발목을 다친게 만성이 됬는지

앉았다 일어나기를 하기가 매우 힘드네요 ㅠㅠㅜ

운동을 안하자니 하체가 부실해지는 것 같고...

방법이 없을 까요?

- From m.oolzo.com

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몽유도원
11/08/22 21:42
수정 아이콘
관절 부상에 제일 좋은 운동은 수영이긴합니다만, 관절부상 상태에 따라서 자전거도 추천합니다. 최소한 걷는거 보다는 발목에 무리가 덜하거든요.
금시조131267M
11/08/22 21:44
수정 아이콘
수영이죠. 관절쪽 안 좋은 사람들 수영장에 많이 오더군요.
루시안
11/08/23 08:30
수정 아이콘
허리디스크를 수영과 등산으로 고쳤습니다. 요새는 전혀 아프지 않구요.. 정말 운동이 최고입니다. 무리안가게 잘 재활하시길 바랍니다.
유비키리
11/08/23 11:27
수정 아이콘
수영.. 나중에 시간나면 해봐야겠네요. 답변 감사드립니다. [m]
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