50만원빵 2달 기한 다이어트 내기를 했습니다. 현재 상태는 일단 이렇습니다.

여자사람 친구(167 cm, 6x kg, 통통한 체형(팔뚝, 뱃살, 등살 有), 운동 경력 수영 조금)
저(176, 75, 하체비만, 복부비만까지는 아니지만 복근은 보이지 않음, 인바디 근육형 과체중--;, 운동 경력 헬스 띄엄띄엄)
각자의 목표는 간단합니다. 여=55kg, 저=식스팩 복근

2달 후 목표에 도달한 사람은 50만원 받는거고 둘다 성공할 경우 서로에게 옷 한 벌씩 사주기로 했고,
둘다 실패할 경우 내기 증인들 좋은 꼴 보게 되었는데요;

제가 상체는 상대적으로 마른 편인데 허벅, 엉덩, 복부는 튼실한 편이고, 쉽게 빠질 것 같지는 않습니다.
그에 반해 상대방은 약간의 운동과 식이요법으로 55kg 성공해본 경험이 있습니다(얼마 후 요요 작렬).

여름도 다 갔지만 안맞는 옷도 많아지고ㅠ 기왕 내기도 하게 된 거 확실하게 하고 싶은데요.
운동은 평소 하던것에서 유산소와 복근에 조금 중점을 두면 될 것 같은데,
제가 평생 식이요법이라고는 해본적이 없습니다.
점심은 어쩔 수 없이 회사에서 식당밥 아무거나 먹을 수 밖에 없을 것 같고, 아침 저녁 다이어트 식단 좀 가르쳐주세요~
제 목표에 맞는 운동도 좋은 게 있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.
즐거운 저녁시간 되시길 바라요.