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11/07/12 11:30
몸이 어떻게 좋지 않으냐에 따라 다릅니다.
열이 많은 상태라면 굳이 홍삼을 드실 필요가 없고요. 근골격계 피로, 더위를 많이 타는 상태라면 고함량 미네랄 제제가 괜찮다고 봅니다. (한방 개념으로 따져서.. 열이 많아서 빼야하는 경우에 쓰는 약제도 주 성분은 거의 미네랄들입니다.) 계절과 무관하고.. 딱히 특징은 없는 것 같은데 피곤하다.. 그런 경우라면, 뭐.. 한약, 홍삼, 비타민 등등.. 선택의 폭이 넓지요. 다만, 한의원을 가시든, 약국을 가시든 특정 제제를 고집하시는 것 보다는 상담을 통해 선택을 하시는 쪽이 효과를 볼 확률이 높습니다.
11/07/12 11:33
그냥 만성 피로 쪽이시면 한의원가서 진단후 한약 지어드시라고 권해드립니다. 그냥 누가 먹어도 무난하게 식품군으로 나오는 건기식 보다는 본인에 맞게 계절과 상황에 맞게 처방이 가능하니까요. 피로 면역력 강화.. 머 이런 목표로 누구나 다 홍삼을 먹어도 좋게 광고는 되는데 사실 이건 한의계 쪽에선 좀 말이 많습니다. 피곤을 느끼는 상황이 다 원인이 같은것도 아니니까요.
한의학적으로 말씀드리면 홍삼이랑 도라지가 그닥 큰 차이가 없지는 않습니다. 약재로 아예 다르게 쓰이는 약재인데요. 다만 홍삼 인삼은 별 차이가 없습니다. 글중에 답이 있는데요. 규칙적으로 운동하시고 식사도 챙겨드시는게 첫번쨰일꺼 같습니다.
11/07/12 13:56
홍삼은 기력회복은 잘 모르겠고 면역력 강화에는 효과가 좋습니다. 면역력이 강화되면 전반적으로 몸이 좋아지긴 하겠죠.
하지만 무엇보다 밥이 보약. 끼니 잘 챙겨먹는 게 훨씬 더 중요할 거 같네요.
11/07/12 14:24
저도 면역력 때문에 누가 추천해 주셔서 한번 먹어보고 있습니다.
약 하나 가지고 그리 크게 바뀔까 싶기는 한데, 요즘 피곤해서요.
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