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11/07/12 08:53
보충제 같은 경우 워낙 종류와 가격이 천차만별이라 아래에 능력자분이 올려주실거에요^^
한가지 분명한 건 이제 막 운동을 시작하시는 분이 보충제 먹는건 돈낭비가 될 확률이 높다는 거죠 보충제의 능력치를 최대로 끌어 올리기가 아마 어려울 거에요 요즘 닭가슴살 수요가 많다보니 언급하신 허닭을 비롯해서 다양한 닭가슴살 판매점이 생겨났는데 아무 간이 안 된 닭가슴살 솔직히 너무 맛 없죠.. 그래서 허닭이 인기를 끄는 것일테구요 저 같은 경우에는 허닭은 아니구 훈제 닭가슴살 먹고 있는데, 먹을 만 하더군요.. 보충제 같은 경우 저렴하면서 좋은 건 거의 없다고 봐야죠.. 좋은건 가격대가 쎕니다 닭가슴살 또한 저렴한 건 호주산닭 브라질산닭 막 요래서,, 이왕이면 국내산 닭 먹는게 낫겠죠^^
11/07/12 08:57
처음 운동 하는데 보충제 권하는 트레이너는 다 장사꾼입니다. 속지마세요. 그냥 계란흰자와 닭가슴살 만으로도 충분합니다.
닭가슴살같은 경우는 뭐니뭐니해도 도매시장에서 떼다 드시는게 제일 싸겠죠. 편하게 드시려면 윗분 말씀대로 훈제닭가슴살도 좋습니다. 1~2회분(200그램)정도로 포장이 되어 있고 그냥 전자렌지에 몇분 돌리면 간편하니까요. 그리고 처음 헬스 시작하시는분들..PT보다도 헬스커뮤니티(굿닥이나 바디포티비등)같은곳에서 공부하시는게 몸만드는데는 훨씬 좋습니다. 무엇보다 돈도 안들구요.
11/07/12 10:47
일단 감량 하실꺼면 밥부터 줄이세요;;; 평생 닭만 먹을꺼 아니면.
닭가슴살은 부족한 단백질의 공급원이지 탄수화물 끊고 그거로 연명하겠다고 생각하면 안됩니다.
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