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11/07/05 17:12
염분.. 거의 식단의 반이니.... 살이 잘 찌는 체질이라 독하게 살 관리하거든요.. 173 66인데 걍 이대로 적당히 먹고 그래야겠네요 [m]
11/07/05 17:14
살도 좀 더 빼셔야 될 것 같습니다. 제가 179/67인데, 63까지 빼는 중이거든요.
그리고 식스팩 없던 사람이 생기려면 복근운동 꽤 열심히 해야 되요. 처음이 젤 힘듬;
11/07/05 18:10
라이크님 의견처럼 5kg 정도 추가감량이 필요해 보입니다. 181에 66-68 왔다갔다하는데 64 아래로 가면 식스팩이 확연하게 드러나더라구요. 더 좋은 몸을 만드시려면 식단도 당연히 조절하셔야겠죠.
11/07/05 18:54
답변이 아니라 죄송합니다만..저도 운동잠깐 쉬다가 다시 할려고 하는중인데.. 188/88에서 78kg까지 뺐는데.. 그럼 여기서 몸무게를 더 감량하고 식스팩만들어야되나요?-_-; 아 진짜 복근 만들고 싶은데 생각보다 너무힘들어서리..ㅠㅠ
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