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16/04/09 08:36
음 그렇게까지 신경쓰실거면 병원에 가셔서 오마코같은 전문의약품 오메가3 처방받으시는 것이 낫습니다. EPA,DHA가 80%가 넘을 겁니다.
보통 2만원 내외짜리는 20%내외 한 5만원 6만원 넘어가야 70%이상 나올겁니다. 그러면 전문약하고 거의 차이 안나니까 처방받아드세요~
16/04/09 09:18
순도가 낮긴한데요. 순도가 낮으면 적정량을 먹을 때 그만큼 잡기름을 많이 먹게 되서 칼로리가 부담스럽다는 이유가 크거든요.
근데 항산화제나 비타민제같은걸 따로 안드시는 상태라면 안먹는 것 보다 먹는게 확실히 낫습니다. 과체중이시면 식사량을 줄이려고 노력하시면 좋고요. 지방을 추가로 먹는다는게 칼로리 과잉만 아니면 꼭 나쁜게 아닙니다. 효과 자체가 다른게 아니니까 그냥 드시면 될 것 같고요. 그것보다는 산폐 안되게 관리를 잘하시는게 중요합니다.
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