정말 오랜만에 웨이트를 했는데 엄청난 근육통에 시달리고 있습니다-_-;

경험상 이렇게 한 번 심하게 겪고 나면 그 다음부턴 아무리 강하게해도
심한 근육통은 안 오더군요..

문제는 지금 근육통이 너무 심하네요. 한 3일이 지났는데도 나아질 기미가 안 보입니다.

보편적인 근육통을 푸는 상식으론 오히려 운동을해서 풀어야한다고 하는데,
개인적으론 웨이트를 하다가 근육이 손상되어 오는 통증이라면 그냥 가만히 쉬는 게 더 나을 거 같다는 생각이 들었거든요.

빠르게 근육통을 풀려면 아파도 참고 운동을 하는 게 나은 가요.
아니면 그냥 가만히 쉬는 게 더 나은 건가요?