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Date 2010/10/23 02:17:26
Name 벤카슬러
Subject 잠이 안 와서 미치겠습니다.
새벽 5시에 일어나야 되는데...
어제 11시부터 잠을 청했는데도 새벽 2시가 된 지금까지 잠이 오질 않습니다.
낮에 캔커피 4캔정도 먹고(공부하다 하도 잠이 와서),
밤에 뒤풀이 자리에서 소주 몇 잔 하고 집에 돌아와 점을 청하는데
잡다한 생각 몇 개가 얽히다 보니 아예 잠이 오질 않는군요 ㅠ.ㅠ
비록 오늘 아무리 임용고시를 보고, 저는 신청도 하지 않아서 시험을 보질 않는데도
잠이 오지를 않습니다. 이럴 때에는 어찌해야 합니까? ㅠ.ㅠ

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10/10/23 02:39
수정 아이콘
오늘 아니 어제 출근하기전에 아침방송에 나왔던 걸 얘기해드리면 불면증의 경우 억지로 자야한다. 자야한다. 생각하지 말고 그냥 아무 생각 없이 활동하라고 하더군요.. 오히려 그게 역효과를 가져온다고 합니다.
그리고 무리한운동은 금지! 따뜻한 우유를 먹고 책이나 음악을 가볍게 들어보라고 하더군요;;
sad_tears
10/10/23 02:50
수정 아이콘
조심스레 야동을 권해봅니다.
슈퍼컴비네이션
10/10/23 03:34
수정 아이콘
운동한번 해보세요. 아령몇개를 들던가. 전 커피마시면 잠이 오더군요. 하지만 추천하지는 않습니다...
10/10/23 06:22
수정 아이콘
재미있는 소설책을 보세요.
김롯데
10/10/23 07:10
수정 아이콘
잘 타이밍 놓쳤을 때는 그냥 밤 하루 새는게 제일 낫습니다... 마침 토요일이겠다 그냥 박카스 쭉쭉 드시고 오늘 하루를 버텨보세요. 그리고 10시 정도에 숙면 취하시면 시체처럼 자다가 일요일 10시에 일어날겁니다 하하..
벤카슬러
10/10/23 08:04
수정 아이콘
답변 감사합니다.
근데 저는 밤을 샜을 뿐이고...
일이 있어서 학교에 나왔을 뿐이고
그냥 도서관 책상에 엎드려 자야겠네요 ㅜㅜ
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