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Date	2010/09/19 21:32:15
Name	어머님 아버
Subject	팔굽혀펴기 질문입니다
https://pgr21.com/bug/91400 삭게로! 헬스장 쉬는 날이나 운동하기 꾀가 나는 날은 팔굽혀펴기로 때울때가 있는데요 팔굽혀펴기의 팔과 어깨 각도에 따른 운동부위에 대해 구체적으로 알고 싶습니다 예를들면 팔을 넓게 했을 경우와 좁게 했을 경우에 따른 자극되는 부위라던지 심장 위쪽으로 했을 경우 아랫쪽으로 했을 경우 등등 알고싶습니다

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자유지대

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10/09/19 23:42

벤치프레스하고 똑같이 팔을 넓게 잡으면 가슴이, 좁게 잡으면 팔 즉 삼두가 더 개입하게됩니다.

마찬가지로 심장 위로 두면 윗가슴, 아래로두면 아랫가슴이 개입되고요.

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