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10/08/30 15:17
마시고 유산소 운동을 하면 안마시는 것보단 효과가 있습니다.
단 운동을 하지 않으면 전혀 도움이 안됩니다. 돈이 아까우시다면 운동 30~60분 이전에 블랙 커피 한잔 드시고 하는 것도 좋습니다.
10/08/30 15:15
도움이 되는지 안 되는지는 운동 자체를 너무 뛰엄뛰엄하는지라 팻다운도 뛰엄뛰엄 먹고 있어서...ㅠ_ㅠ
근데요, 확실히 다르긴 달라요. 먹었을 때랑 아닐 때랑 신진대사가 좀 달라진다고 할까, 그런 게 있긴 하더라고요. 똑같은 시간을 운동해도 확실히 몸이 느끼는 게 다릅니다. 전에 살 빼는 한약 먹었던 적 있었는데요, 그 약도 신진대사율을 높여주는 약이었어요. 그래서 운동 병행했을 때 효과를 꽤 봤습니다.(그러다 교통사고 나는 바람에 도로 쪘지만...ㅠ_ㅠ) 팻다운만 먹어서는 사실 효과 보기 힘들지만, 병행하면 도움이 되긴 합니다. 아침에 출근길만 해도 먹고 안 먹고 느낌이 좀 달라요.(참고로 저는 출퇴근을 걸어서 하고 왕복 한 시간 정도 걸립니다.)
10/08/30 15:25
팻다운 자체의 지방분해 효과는 미미하다고 하네요. 효과를 보려면 세병정도를 마셔야 한다는데 두병 마시다가 부작용온 사람 입장에서는 많이 마시는 거 추천하지 않고요.(두드러기나 가려움증으로 고생했습니다.ㅜㅜ 나눠 마셨는데도..ㅠㅠ) 그 이후로 하루 한병만 마시는데 별 부작용 없이 잘 운동하고 있네요. 운동전 30분에 드시는 게 좋고요. 먹고 운동 안해도 몸안이 후끈후끈한 느낌이 드는데 마시고 난 후에 운동을 하면 두배정도 땀이 더 나는 거 같아요. 저는 나름 만족하고 있어요.(사실 공짜로 받은거라서? 히힛.^^;;;)
10/08/30 15:39
단순하지 않습니까. 먹는열량 < 쓰는열량. 당연히 빠집니다. 좀 덜 먹고 운동 많이 하세요. 모든 다이어트는 하나로 귀결됩니다.
안 움직이고 먹다가 살쪘으니 반대로 하면 빠질거에요. 화이팅~!
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