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10/05/16 20:30
꾸준히만 다니신다면 넷 중에 아무거나 취향에 맞춰서 하시면 됩니다.
도장다니시면 검은띠 따는 재미도 쏠쏠하고 실전에도 조금은 유용하겠지요? 여름대비해서 탄탄히 근육을 키우시고 싶다면 헬스도 괜찮구요 헬스같은경우 새벽에는 웨이트는 가볍게만 하시고 유산소 위주로 하시는게 근육에 무리가 안가고 체지방 분해에 효과가 좋습니다.
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